หลังจากที่ผมเคยตั้งกระทู้ถามเรื่อง เครื่องอิลิปติคอล มาก่อนหน้านี้ เนื่องจากที่เคยคาร์ดิโอด้วยการวิ่งมาเป็นปี แต่มีครั้งหนึ่งที่เกิดปวดเข่า และเดี้ยงไปเป็นอาทิตย์ เลยแอบรู้สึกเข็ด ก็เลยลองมาใช้เครื่องอิลิปติคัลแทนในระยะหลังๆ....
บอกเลย ว่าครั้งแรกที่ใช้ยังจับจุดไม่ถูก ก็รู้สึกว่าทำไมมันเมื่อยจัง ในช่วง 10 นาทีแรกๆ แต่หลังจากนั้นพอจับจุดได้ และเข้าที่ ก็รู้สึกว่ามันสบายดี เมื่อยน้อย และทรมานน้อยกว่าการวิ่งในลู่มากๆ เพราะทุกครั้งที่วิ่งบนลู่ ผมจะรู้สึกแอบเครียด ด้วยความที่ว่าเราต้องบังคับตัวเองตลอด กลัวจะล่วงล้มจากลู่ หรือกลัวว่าหูฟังจะหลุดลากมือถือหล่นกระจายเมื่อไหร่ (เคยเป็นมาแล้ว
) แต่กับเครื่องอิลิปติคอล คือชิวมากอะครับ บอกได้คำเดียวว่า No stress at all
แต่ด้วยความรู้สึกว่ามันไม่เหนื่อย ไม่เหงื่อแตก เท่ากับการวิ่งบนลู่ ทำให้ผมสงสัยว่า แล้วสิ่งที่เราเห็นบนเครื่อง ที่แจ้งว่าเราได้เบิร์นแคลอรี่ๆ ไปเท่านี้ๆ คือมันจริงใช่มั้ยครับ คือ ผมรู้สึกว่า วิ่งบนลู่ครึ่งชั่วโมง ด้วยความเร็วเรื่อยๆ ซัก 30 นาที ก็ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า ร่างกายดูเครียดๆ และเหงื่อแตกเยอะมาก แต่เผาผลาญได้ประมาณ 200 แคลกว่าๆ
แต่พอผมมาใช้เครื่องอิลิปติคอลรี่ คือรู้สึกไม่เหนื่อยเท่า ไม่ปวด เพลินๆดี แปบๆผ่านไป 40 นาที เบิร์นไป ซะ 350 แคลกว่า
เลยอยากรู้ว่าทั้ง 2 อย่างนี้ ช่วยเบิร์นได้เหมือนกัน (แต่เครื่องอิลิปติคอล เหนื่อยน้อยกว่า) ใช่มั้ยครับ
*** อยากถามเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่ ระหว่าง เครื่องอิลิปติคอล กับ ลู่วิ่ง ครับ ***
บอกเลย ว่าครั้งแรกที่ใช้ยังจับจุดไม่ถูก ก็รู้สึกว่าทำไมมันเมื่อยจัง ในช่วง 10 นาทีแรกๆ แต่หลังจากนั้นพอจับจุดได้ และเข้าที่ ก็รู้สึกว่ามันสบายดี เมื่อยน้อย และทรมานน้อยกว่าการวิ่งในลู่มากๆ เพราะทุกครั้งที่วิ่งบนลู่ ผมจะรู้สึกแอบเครียด ด้วยความที่ว่าเราต้องบังคับตัวเองตลอด กลัวจะล่วงล้มจากลู่ หรือกลัวว่าหูฟังจะหลุดลากมือถือหล่นกระจายเมื่อไหร่ (เคยเป็นมาแล้ว
แต่ด้วยความรู้สึกว่ามันไม่เหนื่อย ไม่เหงื่อแตก เท่ากับการวิ่งบนลู่ ทำให้ผมสงสัยว่า แล้วสิ่งที่เราเห็นบนเครื่อง ที่แจ้งว่าเราได้เบิร์นแคลอรี่ๆ ไปเท่านี้ๆ คือมันจริงใช่มั้ยครับ คือ ผมรู้สึกว่า วิ่งบนลู่ครึ่งชั่วโมง ด้วยความเร็วเรื่อยๆ ซัก 30 นาที ก็ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า ร่างกายดูเครียดๆ และเหงื่อแตกเยอะมาก แต่เผาผลาญได้ประมาณ 200 แคลกว่าๆ
แต่พอผมมาใช้เครื่องอิลิปติคอลรี่ คือรู้สึกไม่เหนื่อยเท่า ไม่ปวด เพลินๆดี แปบๆผ่านไป 40 นาที เบิร์นไป ซะ 350 แคลกว่า
เลยอยากรู้ว่าทั้ง 2 อย่างนี้ ช่วยเบิร์นได้เหมือนกัน (แต่เครื่องอิลิปติคอล เหนื่อยน้อยกว่า) ใช่มั้ยครับ